今天聊聊貓咪過世之後，我是怎樣面對這種哀傷的心情。通常發生這種事情的時候，會有很多人請家屬節哀順變。但是我後來了解到面對悲傷的方式，其實跟我以前想的不一樣。我過去因為不知道怎樣面對傷痛，反而讓悲傷延續了很長的時間。
黑嘴過世以後，遺體就由動物醫院轉交給寵物禮儀公司做個別火化。但我沒想到寵物禮儀公司會打電話來，他們問我黑嘴火化的時候飼主要不要出席，我說不用，火化完把骨灰還給我就好。掛掉電話之後，我坐在公司外面的長椅上，很突然地哭了，哭得亂七八糟，眼淚停不下來那種。總之，我當時坐在那邊哭，邊哭邊覺得有點過頭，但是後來我發現安靜地哭根本不會有人注意到我，所以我就在大庭廣眾下繼續哭，哭到它自然停止。
後來我才知道，去火化現場可以再見到貓咪一面，我想了想，才打電話給寵物禮儀公司，跟他們說我會出席。火化那一天，貓咪被放在紙箱裡面，我很驚訝可以再次看到貓咪，牠的遺體保存的很好，就像在睡覺，只是毛摸起來冰冰的。最後會有一段時間，飼主可以跟寵物再相處一下。火化的時候，工作人員在我面前把貓咪放進火化爐，然後要我提醒貓咪看到火來要趕快跑，但是點火的時候，我根本痛苦到講不出話來。我當時對我的貓非常內疚，因為我常常搬家，貓咪每一次都堅持要一起搬家，我覺得自己好像沒有給貓咪安穩的生活環境，然後她生病一直治療都沒有好，很長的時間我連她生什麼病都搞不清楚。
我是一個非常不喜歡在公開場合掉眼淚的人，平常也很習慣壓抑這種難過的心情。我會擔心自己開始哭之後，就會一發不可收拾，永遠不會停下來。因為那陣子陸陸續續經歷一些比較大的事情，所以不得不去面對，後來才慢慢學到跟悲傷共處的方法。我那時候才知道面對哀傷其實跟我想的不一樣，傷心的時候哭泣是有效的抒發情緒管道，它是會自然停下來的。哭的時候雖然身體會有一點不太舒服，但是哭完心情會穩定下來，晚上睡得比較好。哀傷能夠抒發出來，反而好得比較快，雖然看起來違反直覺，但彩虹本來就是下完雨之後才會看到。
所以後來想念貓咪的時候、自責的時候、難過的時候、我就哭，以前我心情不好的時候，貓咪會跑來我旁邊躺著。貓咪過世之後我就自己一個人哭，哭到眼淚自然停下來，哭到後來，我發現我還沒想通任何事情，就已經很少哭了。
我後來是這樣去理解悲傷的：假如我的心裡有一座水庫，那悲傷就像是下雨天，傷心的時候就像心裡在下雨，雨水降下來，水庫的水位會升高。如果我允許自己哭泣，就像是我讓水庫適當的洩洪。如果我強迫自己節哀順變、壓抑想哭的心情，就像是我把水庫的閘門緊緊關起來，可是因為雨還是在下，所以水位也還是在持續升高，水庫的堤防可能終究會承受不住水量導致潰堤。
所以感到哀傷的時候，能哭的話就哭吧，在哀傷中釋放哀傷漸漸會好起來，在哀傷中想著要好起來卻反而會卡死在那邊。
