我知道，有些人是沒在反省的，那些人不在本文討論範圍。
心中的小惡魔
對理工腦來說，我平常是聽不見自我批評的。
但是，它存在嗎？是的。
後來我發現它不但存在，而且每天都會跑出來罵人。
真的是比荒唐鏡還要荒唐。
認真聽的時候，發現內心真的是有天使和惡魔在講話。
過度反省的話，還會導致惡魔全面佔上風。
此外要是有些人講了差勁的話，即使我沒有搭理，惡魔也可能會相信。
我心中這位惡魔對外界批評照單全收，而且照三餐複誦給我聽。
可以的話，我希望能申訴霸凌。
如何聽見內心的自我批評
無意間發現，那種沒來由的心情不好，或因為小事難過，都是線索。
意思是，情緒是我們重要的探針，順著它思考，有可能會聽見內心的自我批評。
毫無頭緒的低落時，我通常會問一下自己，「我現在有在批評或貶低自己什麼事情嗎？」
有些人發現自己的負向行為之後，會想知道原因。
「為什麼我會習慣性地自我批評？是不是成長過程有問題？」
深究下去，一定是可以考古出祖宗十八代的。
但是理解與接納自己的人生，得花很多時間才能做到。
所以這個問題，不如換成「我該怎麼辦？」
這好比不管你上哪個網站，都遇到一位天天上網罵你的人。
不過他很聰明，他只在合法範圍內罵你，你告他只會被法官認證他罵的內容可受公評。
如何面對內心的自我批評
關掉手機，你可以不要看。
就像你可以選擇不聽內心惡魔的無理批評。
因為你平常懂得自我反省，所以反省過就好，剩下的不用聽。
但是，你必須反駁。
你不能放任網友對你無的放矢，你必須為自己而戰。
惡魔嘴你的時候，你必須用你相信的說法反駁他。
你得站在自己這一邊，為自己辯護。
能聽見內心的自我批評，為自己辯護與拒聽無理批評，相信心中的雨天已經放晴大半。
