正向思考第一次出現在生活中時，我覺得這玩意兒也太粗暴了吧。十幾年前初次接觸的正向是一種全面否定負向的概念，坦白說當時很詫異，也很詫異這玩意兒除了試圖淹沒我之外，也試圖透過我淹沒其他無辜的人。
你不夠正向是一種錯誤，需要被檢討、被指責、被迴避，一次否定了人類有喜怒哀樂這種自然波動狀態。由於當時正向顯得極度美好，極度光亮，卻又極度不合理，因此讓我產生了興趣。
時間過去，逐漸了解正向的真實意涵，正向實際上並非單向概念，而是涵容正向與負向的概念。它接納負面情緒，並透過尋找方法、工具來替個人增加正面情緒。
負面情緒是人類的天性之一，它的功能是提醒我們有事情不對勁，刻意不去看並不代表它不存在。就像人們覺得排泄物很髒，但排泄物還是存在，不會因為刻意不去看就消失，這是人類的自然狀態。你要求別人不要大便是一種虐待，就像你要求別人不要哭同樣是一種虐待。
人們羞於談論自身的挫折與痛苦，假裝負面情緒不存在，看到別人談論負面情緒時，也因為不能接受或處理自身的軟弱與負面情緒而批評他人，替他人貼上軟弱、無能、悲慘的標籤。
其實稍微想一下就能理解，是把脆弱講出來比較需要勇氣，還是藏在心裡比較需要勇氣？真正有勇氣的是講了不怕被笑，不怕被批評，不怕他人遠離你。
可是他們還是會笑、還是會批評、還是會遠離，那要怎麼辦？你要知道不是所有人都一個樣，那些比較真誠而富有同理心的人，他們會願意留下，離開的是對你的痛苦不屑一顧、嗤之以鼻的人。或者他可能真的無力負荷他自身的問題，所以也沒辦法觀看你的問題。
無論如何，表達情感是一種篩選機制，若一個人對你的痛苦不屑一顧、嗤之以鼻，你就讓他被你心中的達爾文淘汰掉。通常一般人比較喜歡跟真誠而富有同理心的人當朋友，若你不是如此，務必看看內心狀態是否良好。怎麼會有人拿刀砍你，你不躲不閃不反擊，自願讓他繼續砍你。若有以上情形，務必多多自我關懷。不要再管別人在想什麼了，溝通也要看對象的。
